孩子的皮肤黑怎么办啊？
1、多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，有助于促进黑色素代谢，能预防皮肤色素沉着，可达到美容护肤和亮白肤色的效果。新鲜的绿叶蔬菜具有清热润燥功效，能清理肠胃内部毒素，而且维生素C也有着抗氧化和抑制黑色素功效，防止皮肤被紫外线伤害。
2、每天晚上睡觉前可以按摩20分钟太阳穴，能够让人快速进入深睡眠状态，提高睡眠质量，有利于消耗体内积聚的黑色素和毒素。每天可以按摩眼周5分钟，促进血液流通和淋巴代谢，提高新陈代谢水平，减少黑色素和毒素的堆积，帮助皮肤美白。
3、每天保证有充足的睡眠时间，尽量在晚上10点之前睡觉，睡觉时尽量避免使用电子产品或者在太过明亮的环境下睡觉，这样会影响褪黑激素分泌，紊乱内分泌平衡。另外，睡觉时也不能开着灯，尽量的选择全黑的环境，能够促进褪黑激素分泌，帮助消耗皮肤中黑色素，同时也有美容护肤养颜功效。