婴儿吃什么米煮的粥好?
婴儿的粥最好是简单清淡,不要加入太多的辅料,婴儿的肠胃消化功能相对较弱,辅料增加肠胃负担。 婴儿的粥不需要特别精细,过于精细会影响婴儿吞咽功能,对将来进食不利。 小米富含蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素A,B1,B2,E,叶酸,泛酸,膳食纤维等。大米主要营养成分是蛋白质,糖类,维生素B1,B2,烟酸,钙,磷,铁等。
小米和大米都是日常食用最为普通的主食,也是婴儿粥里比较常用的原料,两种杂粮都有营养,煮小米大米粥营养丰富,适合婴儿吃。 但需要提醒的是,小米大米营养确实丰富,但长期单一口味饮食,容易导致营养不良,所以要多样化,肉,菜,水果,谷类,蛋奶都要吃,这样才能满足婴儿的营养需求。