女孩如何避免小腿变粗？
避免不了，但可以通过锻炼让线条更优美 下面分享三个简单的小动作，每个动作坚持15～30秒，每天2～3次，长期坚持可起到改善症状的作用。
动作一、踝关节屈伸运动 动作要领：端坐于椅子上，双腿伸直并紧，脚尖尽量向下绷直，保持15秒钟后，放松。重复练习15～30秒。 作用：增强腿部肌肉弹性，使腿形更加纤长。
动作二、大腿拉伸运动 动作要领：平躺于床上，臀部以上身体部位尽可能挺直，双脚并拢抬起并尽量向臀部收拢，在最大幅度上伸展两腿，重复练习15～30次。 作用：拉长大腿肌肉纤维，使大腿变得纤细。
动作三、大腿内收运动 动作要领：平躺于床上或地面上，双手置于脑后，双腿并拢并向内收缩，感受大腿内侧肌肉被牵拉的刺激感，重复练习15～30次 作用：训练臀部和腿部外侧群肌肉，从而塑造饱满、圆润的腿型。 还可以进行高抬腿、深蹲等训练。
当然，除了以上的训练外，在日常生活中还可以注意以下几点，预防小腿变粗。 ① 减少久坐时间； ② 站有站相，走有走相，尽量做到颈部、背部、腰部和下肢都保持平衡，防止出现“驼背”、“将军背”以及“盆骨前倾”或“盆骨后倾”等问题；③ 不要穿过于紧身或者透气性差的鞋子，尽量选择宽松舒适、鞋底柔软的鞋子，以利于足部血液循环，减轻脚部疲劳感和肿胀感；④ 定期按摩足底穴位，刺激大脑皮层，促进全身血液循坏，消除疲劳，有助睡眠。