乒乓球能锻炼什么素质？
1. 乒乓球运动是一项集力量、速度、耐力、柔韧、灵敏于一身的全面协调综合性的体育运动，对全身各部位都有很好的锻炼作用；同时，由于乒乓球的运动强度较大，还能起到提高心肺功能的作用。经常打乒乓球的人，身体会更健康。 2. 打乒乓球时，人的专注力会高度集中。因为每一次挥拍都要思考如何接球、发力，并且不断调整步伐，从而增加大脑的反应能力与四肢的协调能力。在连续的对攻中，专注力不集中就会失去机会，因此长期坚持打乒乓球可以大大提高人做事的专注程度。
3. 打乒乓球需要频繁地移动步伐，长期打乒乓球可以让下肢更加灵活，肌肉发展也会更均衡；并且能够很好地预防骨质疏松，保持体重的稳定。还可以有效预防因久坐导致的颈椎问题。
4. 打乒乓球需要手部及上肢大量的肢体动作，这些都会促使血液循环加快，长期打乒乓球能提高心脏收缩能力，让心脏更加强壮；打乒乓球时，肺部需要不停呼吸，这样也能有效地增强肺功能，提升气体交换的能力。
5. 打乒乓球是智力与体能结合的运动项目，不仅要有良好的体力做保障，还需要动脑去思考如何接球，如何发球才能更好击球等。所以打乒乓球能够充分激发人的思维能力，让人变得更加聪明。