儿童吃什么食物好消化？
1. 多吃富含蛋白质的食物，有利于孩子生长；
2.多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果，可以补充人体需要的维生素，还可以滋润黏膜，保持呼吸道通畅；
3. 多吃富含锌、铁元素的食物，如动物肝、瘦肉等，有助于改善食欲不振的症状；
4. 饮食规律，多菜少肉七分饱，不可暴饮暴食；
5. 可少量吃些粗粮，但要注意粗粮太硬容易对肠胃造成负担，所以可以适当吃一些碾碎的粗粮，或者食用富含膳食纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽等；
6. 不喝或少喝饮料，多喝白开水。 其实，要想解决孩子“饭渣”的问题，关键还在家长身上，如果家长能够做好榜样，孩子也一定会爱上吃饭。
首先，家长要做到按时就餐，不挑食、少吃零食，给孩树立一个好榜样哦！
其次，孩子的饮食要逐渐走向成人化，家长要改变为孩子“专门制作”的食谱，而应该让孩子跟大人一样，吃富含优质蛋白的动物性食物和大豆制品，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果，适量吃谷物和薯类。 但需要注意的是，给孩子准备食物时要讲究细软，减少粗糙坚硬食品的摄入。 比如把蔬菜水果做成汁、泥、糊状等食物，少吃易胀气的食物（含乳糖牛奶）及不易消化的肉类。