儿童瞌睡变多？
1、环境因素 由于天气逐渐转冷，孩子户外活动减少，加之今年疫情原因，很多孩子都呆在家里，很少到户外去玩，这就使得孩子的运动量大大减少（毕竟现在能出去户外玩的孩子还是少数）。运动不足就会影响大脑分泌多巴胺和血清素，从而诱发困意。 建议：父母需要合理安排孩子的作息时间，让孩子有规律的进行休息和运动，这样才能有效防止嗜睡的情况出现。如果因为天气转冷不便于外出，也可以尝试在室内进行一些有氧活动，比如跳操或者简单的有氧运动。
2、饮食不当 小儿睡眠不好与晚饭吃的过晚或过多有关，如果孩子睡前吃很多食物，尤其是含碳水化合物的甜食，会引起血糖升高，进而导致入睡困难。另外晚餐吃的过晚容易导致胃肠负担加大，影响睡眠质量。 建议：培养孩子按时吃饭的好习惯，特别是早餐一定要吃，中午要吃饱，晚上要吃好。另外注意晚上不要吃过于油腻的食物和不易消化的食物，以免增加胃肠负担。对于已经爱睡的孩子，家长要注意调整孩子的饮食习惯，做到三餐规律，不过量。
3、疾病因素 当宝宝出现嗜睡的现象时，应该检查一下是否存在某些病症，如感冒、发烧等。应注意孩子的精神状态，有没有精神不佳、烦躁不安等情况发生，因为这些症状也是引起小儿睡眠不好的常见病因。 建议：如果发现孩子患有某性疾病，应及时带其就医治疗。还应该注意及时帮其修剪指甲，避免孩子睡觉时由于手脏而抓伤自己。