nba球员如何练三分？
作为曾经的篮球运动员（高中），来简单聊聊这个问题。 练习投篮首先要有良好的姿势，我见过的很多人投篮都是歪的，这种投篮效率低而且容易伤膝盖和手肘，是非常坏的习惯之一；其次要了解投篮的基本动作，比如投篮之前要先迈哪只腿才能更好发力，投出去的时候手臂应该自然伸直还是稍微弯曲等；最后就是要多练了，除了平时自己多练之外，可以多看看一些教学视频，网络上面有很多优质的教学素材。
至于怎样快速提高投篮命中率？我觉得首先还是要找准感觉，这种感觉可能是你某个瞬间突然发现自己可以投进的，也可能是你在练习时琢磨出的最适合自己的方式，找到这种感觉之后多加练习，你的投篮命中率肯定会不断提高；如果找不到这种感觉怎么办？就多加练习吧，所谓量变引起质变，当你练习得足够多的时候，可能会突然发现，嘿！我的投篮怎么进了这么多？ 对于职业选手来说，他们的投篮训练肯定比我这种业余爱好者要科学多了，但任何训练方法都不可能很快见效，想要提升投篮命中率不是一朝一夕的事情，必须保持足够的耐心并持之以恒。
当然，如果你只是热爱篮球并且希望提高自己的篮球技术，我可以给你推荐一套我自创的投篮训练计划；如果你只是想提高投篮命中率，这套训练计划一定会让你事半功倍。这个训练包括三个部分：
第一、基础能力训练 这部分主要练习投篮的基本功，通过反复的练习以提高投篮的稳定性；
第二、力量训练 投篮需要一定的爆发力，因此要进行相关的力量训练；