维他命d有什么作用？
维生素D又叫阳光维生素，它有两个“兄弟”，一个是维生素A，另一个是维生素K。其中维生素D家族成员中最重要的有维生素D2（麦角骨化醇）和维生素D3（胆钙化醇）。 维生素D的主要生理功能是调节体内钙水平，进而影响骨骼发育。
1、钙的吸收与利用 食物中的钙必须经过消化酶的作用，才能被吸收进入血液；而血液中的钙必须得到利用，才能沉积在骨骼上。这两个过程都是需要维生素D参与完成的。没有维生素D的参与，食物中的钙就不能被吸收或者不能被充分利用。因而，维生素D又被称为“钙之门”“骨骼的敲门砖”等。
2、维持体液平衡 目前已知的维生素D的功能中，涉及体液平衡的可能是最多的。比如维生素D可以调节细胞内液和外液的渗透压、电解质浓度等。 在肾脏中，维生素D可能通过抑制肾小管对钙、钠和磷酸盐的重吸收来达到调节体液平衡的目的。在胃肠道中，维生素D可以通过减少钙、磷以及氯离子的分泌，从而降低肠腔中这些离子浓度，起到预防高血钙和维持低血钙的作用。