卧室睡觉的方向好吗？
从科学角度讲，睡眠最好的方向是头部偏向一侧，并微仰着睡。这样，脖子和肩部的肌肉就能得到最大程度的放松；同时，头部的一侧是身体比较脆弱的部位，头颈部位血管多，且周围有神经分布，如果睡觉时突然一个姿势不好，很容易造成头晕、头痛等不适。 当然，大多数人是不可能保持这样的“最佳”睡姿的，毕竟我们的枕头不可能那么高……所以，在保持上述原则的基础上，采取侧卧位并且双髋及双膝稍屈，更能符合人体的生理曲线。 那为什么有些人习惯仰卧呢？
首先是心理因素。因为人们普遍认为仰卧时不会压迫心脏，这种观念的确是有根据的——人体胸部和腹部分别有一个叫做膈肌 和腹肌的组织，这两个组织都起着缓冲作用，从而保护了内脏不受外伤。由于心脏在胸腔内相对偏左的位置，即使是在左侧卧位，也不会对心脏造成压迫。另外，胃液虽然相对较重，但是会在腹部肌肉运动的作用下，通过蠕动进入到肠道里。仰卧的时候并不会影响消化。
其次是外在因素。首先是因为床上用品。比如床垫太软，会使脊柱弯曲或抬高，腰部韧带、关节囊得不到充分休息而劳损；其次，如果有高凸起的枕头，同样会令颈椎处于非正常的曲度状态，影响血液循环。如果是喜欢裸睡的人，没有衣物遮盖，也容易因受凉而导致关节僵硬、酸痛。 第三是个体差异。有的人由于体型消瘦，可能适合仰卧； 而体型丰满者，很可能侧睡会更舒服。