怀孕期间每个月吃什么？
孕期饮食，遵循的原则就是多样性、合理平衡的营养搭配。简单说，就是什么都要吃一点，保证营养供给全面均衡。 具体食物方面： 1.富含碳水化合物的谷类主食要多吃，比如米饭、馒头、面条等；
2.富含优质蛋白的肉类要吃，比如鱼肉、禽肉、猪牛羊肉等，这些含有丰富的蛋白质，对胎儿的生长发育至关重要。但要注意少吃含饱和脂肪酸高的肥肉和动物油（如猪油），因为妊娠期高血脂会妨碍孕妈妈的正常代谢，也对宝宝产生不良的影响；
3.新鲜的蔬菜水果要大量吃，补充身体所需的维生素和矿物质。特别是深色蔬菜要多吃，因为这些食物的维生素含量更高。 另外，在孕期还要特别注意补钙、补铁，补充维生素A、B族维生素等，可分别通过多吃海鲜、豆类、鸡蛋、鱼类、肝脏、坚果来获取。
总之，孕期不要偏食，荤素搭配，粗细搭配，清淡饮食，才能给胎宝宝提供充足的营养哦！ 至于每个月该吃什么，实际上没有一个统一的标准答案，因为每个人的体质不同，对营养的需求也不一样，所以没必要非得按照月份来饮食。
如果孕妈妈发现自己有营养不足的情况，应该及时补充，如果检查出来自己有缺乏某些营养素，也可以根据医生的建议服用营养物质补充剂。 但要注意的是，补得太多也不见得就很好，有些营养素过量摄入是有害健康的。 所以，均衡膳食最重要！ 注：本文仅作为知识普及，具体建议请咨询专业医师。