幼儿肠胃不好吃什么菜?

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1、小米:孩子如果经常腹泻,可以给他多吃一些小米粥,因为小米中含有丰富的维生素和铁元素,能够有效地补充体力,还可以健胃消食; 2、胡萝卜:如果孩子有消化不良的症状,建议让他吃些胡萝卜,因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,有助于维持正常的视力以及皮肤健康,还能够有效地增强机体免疫力,有助于疾病的预防;

3、山药:孩子肠胃功能较弱时,可以给他多吃一点山药来调理脾胃,因为山药是药食同源的补益中药材,里面含有多糖类、多酚化酶等活性成分,能够有效保护肠胃黏膜,促进肠蠕动,可以帮助消化,还有止泻的功效;

4、苹果:苹果是我们日常生活中比较常见的水果之一,其中含有丰富的维生素、碳水化合物和矿物质,不仅可以直接吃,也可以做成汤汁给宝宝喝,对宝宝的身体有很好的营养功效,尤其对于肠道功能差的孩子,平时多吃点苹果,可调节肠胃功能,预防便秘。 除了上述食物外,父母还应该督促孩子多运动,增加胃肠蠕动,有助于消化吸收。

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经常拉肚子大多是脾胃虚弱所致,对这样的孩子在食疗上主要是健脾和胃、固肠止泻。烹制的食品要清淡,易于消化。可以常吃些胡萝卜山药肉丝,扁豆山药粥。

制作:胡萝卜、山药去皮切薄片,猪肉洗净切丝加盐、生抽、水淀粉腌制5分钟。炒锅烧热,倒入凉油,先将肉丝煸炒至熟后盛起。炒锅重新入油烧热,下入胡萝卜片煸炒,再加入山药片继续煸炒,最后加入熟肉丝,调入盐、生抽炒匀断生后即可起锅。将扁豆、山药分别洗净切碎,大米淘洗干净,将所有原料放入锅中煮粥,煮熟后加入盐和味精调味即可。

此外,经常腹泻的孩子大便中一般伴随有脂肪球,说明其对脂肪类食物的消化能力也较差,因此,这类孩子吃肉一定要切成碎末,烹调时少放油、炸油的食品也要少吃,这样可以减轻其肠胃负担,有利于消化和吸收。

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