星期一下雨吗天气预报？
最近天气真的是一言难尽，早上出门还是艳阳高照，不到中午就狂风暴雨，晚上回家也是电闪雷鸣下着大雨。 这样反复无常的天气，就跟情感一样让人捉摸不透。
那你知道雨天为什么容易让人心情抑郁吗？ 心理学上有一个概念叫“阴天效应”。是指下雨天人们的情绪更容易低落。研究者让受试者评估自己的状态，同时测量生理反应（皮肤电），发现下雨天时人的情绪的确更阴郁。 而出现这种现象的原因可能在于下雨天人们会减少户外活动和晒太阳的机会，从而缺少了刺激大脑产生快乐激素（血清素、去甲肾上腺素和多巴胺）的过程；而且下雨天人们也更容易宅在家里，而宅的生活往往是单调的，缺乏色彩的，这些都会导致坏情绪的累积。
所以啊，大家不要觉得下雨就是一件多么有趣的事情，对于有些心理的人来说，下雨天真是要命！ 那么遇到这样的情况我们该怎么办呢？
1.学会主动调节情绪 这个世上没有人喜欢一直阴郁下去，也没有人愿意做一个负能量的传播者。
如果我们因为阴雨天气而出现不良的情绪时，我们要学会自己调节。可以找朋友倾诉，把心里的委屈说出来；或者去做自己喜欢的事转移注意力，比如逛逛街、看看电影等等。
2.寻找阳光的人做朋友 我们总是说向晴天气好的那一边看，其实这句话适用于我们的情感。跟正能量的人相处会让你充满快乐的能量，而跟负能量的人在一起，你难免会被拉低到相同的水平线上。 所以呀，让自己变乐观的一个方法，就是尽量与阳光的人为友。