怀孕几个月很能吃?

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我怀一胎的时候,前三个月吃的并不多,孕吐反而比较厉害,一直持续到了5个月。从6月份开始胃口大增,特别爱吃甜食,甜到发齁的那种。7月份的时候体重增长非常明显,一个月长了10斤,8月初去检查已经出现了妊娠糖尿病的征兆,被要求每天监测血糖,非常严格地控制了饮食。

但我还是控制不住自己的嘴巴啊,就老是偷吃,买一些小零食,或者自己烧点美味佳肴(不控制饮食真的会导致孕期各种不舒服和畸形哦!) 就这样,我的体重在8月份涨了20斤,9月份涨到30斤,整个孕期体重上升了45斤(这还是在严格控制的情况下)。

生完宝宝后一个月瘦回产前,但母乳期又迅速涨到了120斤....... 所以说,在孕期真正“能吃”的阶段其实只持续了两个月。

不过在这两个月里,身体确实会有比较明显的变化。

首先是基础代谢率的升高,因为孕激素的作用,孕妇的身体会在孕早期将能量储存起来用于胎儿发育,此时孕妇的食欲虽会增加,但对食物的热量却有一定的抗拒能力;

其次口腔味觉可能会发生变化,部分人会出现味觉敏感的情况,因此会特别爱吃某些食物; 第三是胃肠道的功能会有一定程度的减弱,所以可能有些之前爱吃的食物现在吃了也会呕吐; 最后则是体重增加明显,腹部的隆起速度会比没怀孕时快很多。 不过这些变化都是逐步出现的,并非突然间就很能吃。而且每个孕妇的情况不同,存在个体差异,并不具有普遍的代表性。

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怀孕期间的食欲差异因个体而异,但是在孕期的第二孕程(孕4-6个月),许多孕妇都会感到特别能吃。其实在孕早期,很多孕妇的食欲因妊娠反应而受到一定程度的影响,部分孕妇可能食欲不好,或者感觉恶心、呕吐。

然而,随着孕周的推移,身体发生了许多适应性的变化,尤其是到了孕4-6个月时,大多数孕妇的妊娠反应逐渐减轻,取而代之的是产生更大的食欲。此时,孕妇体内的孕激素在明显增加,这些激素同时作用于血容量扩张,胃肠排空速度加快等方面,致使孕妇的饱腹感较差,进而表现出能吃的现象。

当然,每个人的个体差异致使不同的孕妇能吃与否、或能否消化,有些孕妇即使在这样的能吃阶段也可能会感到消化不良,甚至胀痛。所以,在孕期要注意饮食的调整,适量膳食,保持营养均衡,提高自身免疫力,保障胎儿健康发育。

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