几个月学抬头？
看到很多妈妈说宝宝3个月就会抬头了，但是我家宝宝4个半月了还抬不起头！ 是不是宝宝发育有问题啊？很担心呢… 关于婴儿抬头练习，我看过很多文章和书籍，也问过不少有经验的人（比如医生护士、月嫂等），把他们的做法总结出来，供大家参考——
1. 不要过早训练宝宝抬头。很多书上都写着2-3个月的宝宝就可以训练抬头了。其实，宝宝的颈部力量是在出生后的第7天开始增强的[1]。到2-3个月的时候，已经可以支撑起头部了[2]。但这个时候，宝宝还不能自如的控制自己的头颈部肌肉。如果过早的训练宝宝抬头，一旦宝宝疲劳或者不舒服，可能会造成颈椎损伤[3]。所以，在宝宝能承受的范围之内，尽量不要训练宝宝抬头。尤其是新生儿，虽然他们能够自己翻身了，但是颈部仍然比较柔弱，需要家长帮助完成抬头动作。
2. 正确的姿势也很重要。很多家长用枕头垫在高处让婴孩学习抬头，殊不知这样可能会伤害到宝宝脊椎。正确的方法应该是将毛巾放在枕头上，高度与床垫平行，然后让宝宝头部靠在上面。
3. 时机很重要。有的宝宝很早就学会了抬头，但这并不表示宝宝就健康。比如说脑积水的孩子，由于颅压增高，孩子很容易出现呕吐现象。这时候如果家长还继续练抬头，就可能造成生命危险。当宝宝出现异常时，家长应及时带宝宝就诊，排除疾病因素后，再进行练习。
4. 适量运动，避免过度。很多家长生怕宝宝营养跟不上，于是不停地给宝宝喂饭。然而，过度喂养有可能会造成宝宝消化不良，甚至是厌食。这时，可以适当减少喂食量，多给予宝宝运动的机会。锻炼应循序渐进，持之以恒，切忌操之过急。
最后说一下我家宝宝练习抬头的经过吧，供参考—— 我家宝宝是纯母乳喂养，一般4个月前不用额外补充水分。除了打嗝、放屁会带出少量大便外，每天排便一次，金黄色软便。4个月后，添加辅食（米粉为主），便便的颜色逐渐变成墨绿色，每天1次或2次。5个多月开始加肉泥、蛋黄等，便便颜色呈深褐色。6个月以后，每天都吃一顿肉类食物（猪肉碎或者蛋黄），便便再次变为黄色。9个月的时候，全部更换为蛋黄，便便又转为深棕色。不过，无论宝宝便便的颜色如何变化，一天一次的频率是没有改变的。