卧室无窗怎么通风？
1.多开窗、门，加强室内外的空气联系
2.在窗户上安装新风系统（新风系统可以不用开窗，直接引入室外新鲜空气）
3.在卧室门口和床头旁边放置绿色植物，比如吊兰、芦荟等，这些植物不但好看易活，而且具有空气净化功能！
4.选用空气净化器（有异味的地方都可以使用） 另外分享几个小技巧： 可以在房间放一个加湿器增加空气中的含氧量，让睡眠质量更高。 睡眠时，人体血液流动缓慢，如果睡觉时枕的枕头太低，就会影响血液循环，导致头部缺血引起头晕、头痛。建议枕头高度大约为一拳高左右。 很多年轻人喜欢熬夜，虽然熬夜后补觉能够补充损耗的精力，但效果微乎甚微，而且熬夜对健康的损害是不可逆转的。
最好的补觉时间是在中午，中午短暂打个盹，既能消除困顿感，又能帮助身体机能得到恢复。 现代人的生活节奏快，精神压力大，很容易出现失眠的情况。对于经常失眠的人，除了在医生指导下合理用药外，还可以尝试下列方法来改善睡眠：