补水的作用是什么?

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说到补水,我们首先要知道,人体70%都是由水构成的,水是生命之源,没有水,再好的化妆品也无法被皮肤吸收; 其次我们知道,皮肤的最外层为角质层,角质层可以从体内直接获取水分,也可以从体外(环境)中吸收水分,但是只能少量地直接从体内获取水分和补充角质层的水含量。

而皮肤表面的皮脂膜是角质层里面天然的油脂,可以锁住水分、保湿润肤。 所以,通过外用品给皮肤补充水份是可以达到深层肌肤,使肌肤水润柔嫩,光泽有弹性的作用。 皮肤缺水会有哪些影响呢? 皮肤缺水的表现主要有:肤色暗沉无光、细纹干纹增多、肤质粗糙、易过敏等等.... 一旦皮肤缺水,整个皮肤的状态会逐渐“垮掉”。。。

那么如何科学补水呢? 正确的补水方法是:内外兼修 内养:多喝水,多吃水果蔬菜等富含营养的物质,从内而外的补充水分。

外用:使用外部补水护肤品,给皮肤表层补水。 另外,使用加湿器也是保持室内空气湿润的有效方法哦! 值得注意的是,无论采用哪种方式补水,都要注意补水到位,不然可能引起反效果哦~

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经常饮茶和喝茶的人,由于出汗较多,体内水分消耗也增多,如果未能及时补充足够水分,就容易导致内热和便秘。另外,人们在秋冬季这种干燥的环境中,身体失水情况也比较明显,因此饮水是必不可少的补液措施,以补充体内消耗的水分。建议可采用茶水和汤水相结合的方式来达到补水的目的。在汤水的选择上,可根据个人体质情况选择南北杏川贝百合汤、大白菜冬菇汤、竹蔗茅根眉豆荸荠汤等。

茶水方面,一般而言喝乌龙茶和红茶等不会利尿,饮用后身体仍可以吸收水分。绿茶含有咖啡碱,有利尿作用,所以喝茶时最好先把绿茶泡上3~5分钟,倒掉水后再冲泡,这样就可以减少咖啡碱的含量,以降低利尿效果。

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