孕三个月吃什么钙片？
孕期补钙至关重要，但补钙并非多多益善、盲目补充才是错！ 补钙过多，血液中钙离子浓度大大增加，可能会导致母亲患高血钙和肾石症的风险增加；如果胎儿长期吸收大量的钙，可能导致日后孩子囟门过早闭合，头骨变形或牙齿排列不整齐。 一般来说，孕妇从备孕开始就要注意钙质等微量元素的摄取充足，在饮食中多选用豆类、虾皮、海带、牛奶、肉类等富含钙质的食物。当然，为了补充孕期所需的钙质，也建议准妈妈服用钙剂，帮助身体更快吸收钙质。 但需要注意的是，补钙并不是多多益善。过量摄入钙片，不仅无效而且有害，因为人体对钙的吸收有限，过量摄入并没有被人体吸收的钙会形成肾结石等不良反应。
有些准妈妈认为钙片是补品，多吃有益，于是在孕期一味贪“补”，盲目服用大量钙片，其实这种做法是很危险的。不同阶段的孕妇对钙的需求量是有差距的，若盲目补钙，可能适得其反。 例如，妊娠早期（0—3个月）普通孕妇每日需钙量为200毫克左右，早孕反应严重的孕妇，甚至需要补充的钙更少，而妊娠晚期（7个月以后）则需达到600毫克甚至更高。 若按医嘱服药，一般能确保孕妇和胎儿安全补钙。但如果自行盲目加大剂量，可能会产生不良后果。孕妇补钙必须遵医嘱进行。
怀孕期间，除了钙镁维生素D等营养素要及时补充外，还需要特别强调叶酸的补充。对于准备怀孕的女性来说，从备孕开始直至孕期各阶段，都应注意叶酸的增补，以免宝宝神经管发育缺陷。