小学做什么小吃好?
小吃是生活美食的组成部份,不同地域的小吃都有不同的味道和特色,当然,其中的成分也有很大的不同,有一些是很有营养,对身体健康有好处的,可是,有些却不知道为什么却成分不明,还有添加剂,这样的食物吃了会不会对身体有好处,答案是不言而喻的,所以,家长还是让孩子们吃一些有营养的小吃比较好,下面就为大家介绍几款有营养的小吃。
1.手抓饼
手抓饼是用面粉制作而成的,经过不同程度的烘烤而成,原源自岳家池边、油酥饼,有“起层薄如纸,叠层多如楼”的特色。经现代商家的创新,从原名不见经传的家常烧饼,演变成街头小吃的佼佼者,广受追捧!手抓饼兼具包子,营养和方便,在早餐和夜宵市场中占有重要地位。
2.烤肉拌饭
烤肉拌饭是用米饭,有牛肉,鸡肉,猪肉,蔬菜粒等配料烧烤后,再加入蒜蓉酱,黑胡椒粉,香油等调料拌着吃,做法简单,却香味浓郁,口感一流,吃后口齿留香!广受青少年好评!
3.糖醋藕片
莲藕味甘、性寒,入心、脾、胃经。具有清热、生津、凉血、散瘀、止泻、健脾、开胃、补肾、养心安神、补血、生吃、熟食均可。藕还用于瘀血、胃痛、小便短少、口渴食少、咳嗽等疾病。
把藕洗干净了切成片,在开水里面烫过之后,再在撒了淀粉的锅里面过一遍,然后把葱花蒜末爆香,在加入了调好的糖醋汁,翻炒,最后加上适量的味精。开胃,还有助于肠道的消化吸收!
4.鸡蛋灌饼
把鸡蛋打开,然后在碗里面搅拌,加一点盐,把面粉加进去,搅拌,加水,搅拌,成糊状!平底锅烧热,刷上一层油!再把鸡蛋面粉糊倒进去摊成一个饼!在饼上面加蔬菜和火腿肠,再烙一分钟,然后加上奶酪丝和一些葱花!把饼卷起来就可以了,超级简单,营养,有鸡蛋,有牛奶,有火腿,还有蔬菜,口感超级好!
5.五香花生
选匀称花生,用锅煮,加盐、五香粉、大料、花椒,两三沸即成,色艳味美。
6.面包
面团发酵后加糖、蛋、植物油、牛奶改制成软面包。或放在不粘烤盘上烘焙,体积膨大、色泽红润、有弹性、表皮酥皮、内心松软。另一种是硬面包,体积较小,外表不膨大,色微黄有韧性,主要用来夹果酱和奶酪。面包的营养主要取决于用什么样的面粉,而面粉又取决于用什么样的原粮,由于精加工过度,现在的面包已不再是一种很好的营养食品,相反还会造成人体微量营养素和维生素的缺乏。