中学生每天喝多少牛奶?
我初中那会,一天两包(1.5L),高中也是一天两包,大学一天一包半。 现在工作了,依然保持一天一瓶牛奶的习惯 。 我觉得我身体挺好的,从来没觉得营养不良啥的,身高体重都是同学里面数一数二的。。。可能我吸收比较好的原因吧。
不过听别人说,他们小时候一天三瓶甚至更多,我现在想想还真是有些后怕,要是这样我估计能胖到200斤! 当然也不能多喝,比如早上喝了,中午再喝,或者晚上喝,这样都不好。 另外也不要用饮料代替饮用水,这个不好啊,容易患糖尿病、高血压等疾病。 总之,无论多少,适量就好!
最后推荐一下我喜欢的牛奶牌子--德亚,德国进口酸奶,味道特别好,酸酸的,我喜欢拌着吃。