怀孕6个月体重多少正常?

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孕6月,正是孕妇猛涨体重的时候哦 这个时候的孕期体重增加应该是3040斤 也就是说这时候的孕妇应该增重12kg,平均下来每天增重20g左右 这个数字听起来好像不多,但其实已经是明显偏多了哈 如果孕妇本身在孕前就属于肥胖体型,那么在这个阶段体重增幅应该控制在5kg以内;如果孕妇本来就属于瘦小型,那么在孕期的体重增幅就应在6kg以上 这个阶段的饮食应该注意多摄入富含碳水化合物的食品,如薯类、豆类、根茎类食物等,这些食品都是孕期增加体重的良好来源哦~此外还要保证蛋白质和各类微量元素的摄入,保证营养的均衡!

【注意】:这个阶段不建议采取过度控制饮食的方法来减肥,这样会影响宝宝发育,严重的话还会造成流产! 但是,到了孕晚期(32周后),体重增长就应该严格控制了——这时如果不加节制地摄入营养物质,那么胎儿很容易长得过大,分娩时会出现难产概率,而宝宝在娩出后由于营养过剩,还可能会得糖尿病!

所以,为了宝宝健康,从孕6月开始就要谨慎小心地增加体重了!

宿米拉宿米拉优质答主

我整个孕期增重的数据是这样的, 孕前47kg-生54.8kg(13斤); 这个数值对大部分准妈来说可能都是过轻的范畴了,因为很多孕中晚期都会长到120斤以上。所以我在孕期的时候在饮食上就格外注意,不随便吃美食,不吃重油,尽量多吃蔬菜,水果。

另外我们家的厨房是开放式的,我每天会做三顿三餐,这样老公和我都能吃得饱又健康,而且也不会增加他的肠胃负担。每天自己做的饭也会让我更放心地吃一些肉类来补铁和蛋白质,比如牛肉、鱼肉或者虾肉,而不会像外卖一样担心食材的新鲜度和安全性问题。

当然我也坚持运动,每周坚持做三四次瑜伽课,每次一个小时左右,身体感觉非常舒服呢! 每个妈妈都想顺产,为了这个目标,我一直在努力呀~

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