女孩经期不能吃什么？
月经期，由于机体抵抗力降低，内分泌发生变化，全身器官相对处于失衡状态，在月经期间，女性除了注意休息、保持情绪稳定及适当运动外，还应特别注意对饮食的重视，否则可能会加重经期不适感，甚至引发疾病。 那么，女性在经期究竟应该吃些什么，又应该注意些什么呢？ 1、忌寒凉之品：寒性食物容易引起血滞，导致经行不畅；生冷的食物容易刺激子宫收缩，造成经血流量增加或突然停止。月经期的饮食原则应以温热为主，包括菜肴、汤品都可以适当食用。 2、戒烟戒酒：酒精和烟草中的有害物质可能干扰体内一些生化反应，影响卵巢功能，从而出现排卵异常或者痛经等问题。在经期应严格戒烟戒酒。
3、少吃甜食：过量摄入含糖量高的食品容易导致血糖升高，而血糖偏高会导致子宫内膜增生过度，诱发子宫肌瘤等妇科疾病，经期应注意控制甜食的摄入。
4、多吃富含铁元素的食物：由于月经期失血，很多女士会出现缺铁性贫血的症状，因此要注意补充富含铁质的食物，如瘦肉、动物肝脏、海产品、豆类及豆制品等。 除了注意饮食以外，还应注意作息规律，多饮水，保持心情舒畅，并且做好外阴清洁工作，以减少感染的发生。