篮球拉杆很难吗？
其实投篮是一种很好掌握的基本功，只要手不残，基本都可以把球投进（除掉一些极其诡异的运气因素），所以经常可以看到一些个子很矮的小学生投篮很准的例子。比如之前的NBA球员“土豆”斯蒂芬森 当然现在年龄增大，状态下滑，“土豆”上篮已经不能完全拉杆了 但是大家有没有发现一个问题，这个身高168公分的球员居然可以扣篮！是的，他可以很轻松地跳起在空中将球扣进。为什么他可以这么轻松地在空中做出各种炫技的动作呢？答案是因为他的臂展很长，弹跳力非常好。这就是天赋啊！
有些人可能会羡慕詹姆斯的扣篮，但是实际上老詹的弹跳力和臂展在联盟里其实并不算顶尖的，只是由于爆发力强、肌肉素质好的缘故可以在空中做出很多难以想象的动作。而很多人喜欢的一些扣篮达人，像卡特、格里芬，他们的弹跳力和臂展其实都不差。 回到正题，篮球是一项非常讲究对抗的运动，很多时候我们因为力量不足、身材不够高大而在比赛中处于劣势地位，于是我们需要一些技巧来弥补与提升我们在比赛中的自信心。而拉杆就是这样一种值得研究的技巧。
首先我们要搞清楚什么是拉杆，拉杆是当投篮受到防守干扰的时候，为了继续将球送进框中所进行的连续动作。这个动作需要你在原地进行弹跳，然后借助腰腹能力和手臂力量将身体拉起来，从而继续保持对球的操控能力，使得投篮继续完成。这个过程其实就是力量和技术的结合。
那么是否拥有较好的力量和出色的技术就能完成拉杆呢？其实不然，除了以上两者之外，你还需要有足够大的弹跳力度才能完成这一动作。大家可以看看自己的弹跳高度和自身臂展的比例，如果弹跳很差、身材很矮小的话，那你可能连最基本的投篮都难以做到，更别说拉杆了。这也是为何小学生能投三分但很难拉到杆的原因，因为他们的弹跳力不好，即使有了很好的技术和力量也无法将两个元素很好地衔接在一起。这也是为什么职业赛场上很少见到有人拉杆的原因，不是他们不想拉开，而是他们身体条件不允许。