nba球员韧带拉伤后怎么恢复？
1、避免过度使用受伤部位 急性期的患者，应该严格限制受伤部位的活动及负重，以免进一步增加损伤程度；慢性期的患者也应该尽量避免受伤部位的负荷，可以采取循序渐进的方式加大活动量，但应避免突然进行剧烈的体育活动，以及长时间的使用受伤部位，以免发生再次损伤。
2、合理运动，提高肌肉弹性 任何肌肉都有一定的伸缩性，但是，若长期保持同一姿势或在不良姿势下工作或学习，会使肌肉弹性降低，容易受损，不论是否患有劳损，都要注意纠正不良的姿势，并做到合理的运动，这样才能提高肌肉的弹性，减少劳损的发生率。对于已有劳损的患者，更应该注意。
3、物理治疗 早期可使用物理治疗方式，如激光、超短波、微波、紫外线、射频等，来促进炎症的吸收与消散，缓解疼痛和肌肉痉挛，改善血液循环，减轻肿胀，防止关节僵硬和肌肉萎缩。
4、药物治疗 在出现明显疼痛时，可服用非甾体抗炎药（NSAIDs）缓解症状，同时配合使用活血化瘀、舒筋活络的药膏，有助于症状的改善。在急性期还可局部注射糖皮质激素，以消除或减轻无菌性炎症反应，从而减轻疼痛、肿胀的症状，但应注意预防感染。还可采用中医中药的方法进行治疗。
5、手术治疗 对于保守治疗无效而又宜行手术治疗的病人，可采用针刀微创技术或者手术松解，以达到彻底治愈的目的。