现在卧室刷什么好处？
首先，卧室是居住休息的地方，应该给人一种温馨、安静的感觉；其次，卧室是我们休息的地方，因此我们一般在卧室里停留的时间都很久，大约8小时，除了睡觉时间，我们在里面做很多事情，比如看个电视、玩电脑、看书等等，所以卧室环境的好坏对我们的健康有很重要的影响。 那么，怎样判断卧室的环境好坏呢？一般来说，影响卧室环境的主要因素有4个方面，即光线、噪音、温度和空气的状况如何。这4方面的影响因素又是相互影响的。
1.光线的亮度决定卧室的冷暖 如果说客厅需要我们有个热情好客的态度的话，那么卧室只需要我们保持一种平和的心态就可以了，在布置卧室的时候，我们需要注意光线的明暗度。如果房间的采光很好，我们可以把窗帘等遮光用品收起来，如果房间的采光不好，我们就需要加入一些照明来提高室内的亮度了。 一般情况下，卧室里的基本照明设备有床头灯、落地灯、台灯等，这些灯具的光线柔和、不刺眼，可以很好地满足我们睡眠时对光线的要求。同时，这些灯具也能为我们的卧室增添温暖、浪漫的情调。不过，需要注意的是，我们在选购这些光源的时候需要注意其亮度，因为灯光太亮会伤害眼睛，而灯光太弱又会达不到效果。
2.合适的音量营造安静的睡眠环境 对于卧房来说，最理想的状态就是静。为了达到这个目标，我们就可以通过降低噪音的水平来实现。在装修的时候，我们可以采用贴壁纸、铺地板等方法来装饰卧室。 目前比较受年轻人欢迎的是铺地板，因为它具有保温、隔音的效果。另外，大家也可以在墙上贴上吸音板或者铺上吸音地毯，这样也可以起到降低噪音的作用。如果以上方法还不能让你满意，你可以考虑安装双层玻璃窗或塑钢门窗。当然，你还可以佩戴耳塞，降低外部噪音对你的影响。 但是我们需要注意，降低噪音水平是需要一定时间的，不可能马上就有显著的效果。我们也需要注意，并不是所有的声音都是噪音，例如，邻居浇花的声音、同事谈话的声音都不是噪音，只有那些影响人们休息的噪音才是。
3.适合的温度让我们睡得更香 从人体工学原理上来说，床的高度以50厘米左右为宜，太高或者太低都会影响我们上下床。床垫太软或者太硬都不利于我们的睡眠。 对于冬天而言，一个舒适的温度是非常必要的，特别是对于有暖气的北方，室内与室外的温差不要太大，否则容易引起不适。 在这里需要特别提醒一下，为了我们的健康，请不要在卧室里抽烟！别以为卧室是一个私密的空间就可以肆意吸烟，要知道二手烟对身体的危害同样很大，千万不要把自己培养成一个慢性杀手！