维生素a作用是什么？
1、维持正常视力 缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重时还会发生夜盲症。 2、维护皮肤健康 缺乏维生素A时，皮肤的抵抗力会降低，容易发生皮炎、痤疮等皮肤病；维生素A还能保持皮肤弹性，有“润肤”的作用。
3、促进生长与发育 维生素A对于身体组织器官的修复和再生具有重要作用，有利于细胞的增殖和生长。因此适当摄入维生素A能够促进儿童的生长发育，维持正常的生理机能。
4、抵抗传染病 维生素A是机体必需维生素，对免疫功能有很好的调节作用，可以通过提高免疫细胞的数量以及增强免疫功能来增强机体的抗病能力，从而有效抵御病毒的侵袭。
5、其他功能 维生素A还具有调节代谢平衡，减轻体重，防治心血管疾病，肝脏疾病，癌症等等的功效。虽然经常听到人们说起补充维生素A的好处，但是也要适量食用，如果过量摄入可能会引起中毒。