现在的人由于长期久坐、久站，或是由于不正确的睡姿，导致出现颈肩不适，腰背酸痛的病患越来越多。很多人会有这样的体验：当身体某个部位觉得累了、酸了，或者感觉有点发麻发木的时候，如果经过一段时间的按摩就能够得到明显的改善。这主要是由于按摩能够疏通人体的经络，从而起到调节机体功能的作用。 人体的经络就像是一座座桥梁和通道，连接着五脏六腑；而穴位则是这些经络上的节点。
当我们对穴位进行刺激之后，它可以传递信号给脏腑，进而改变其功能状态。如果我们长时间保持一个姿势不变，那么气血就会凝滞，经络也会因此受阻，久而久之，就容易生病。而按摩的正作用就在于能打通这些瘀阻的部位。 除了疏通经络之外，按摩还有活血止痛、消炎消肿的作用。当人体患有劳损性病变时，局部的组织会出现水肿、充血甚至渗出，如果对这些病灶区域进行按摩，则可以有效地促进血液的循环，稀释淤积的血夜，并带走致痛的物质，最后达到消除疼痛的目的。
当然，对于不同体质的人群应采取不同的按摩手法。对于婴幼儿患者则应避免使用强力挤压或用力提拉的动作，以预防婴幼儿骨关节脱臼；而对于老年人来说，则应控制好力度，避免过度推拿而引起损伤。
贝乐天优质答主保健按摩的作用，在中医界已形成较一致的认识，归纳起来有以下八个方面：
一、 能调节中枢神经系统的功能。按推作用于人体体表的适当部位，由神经的“本体感受”系统向中枢神经系传入兴奋，通过中枢神经系统内各神经部的整合，由交感神经和副交感神经传出神经纤维调节内脏活动，达到调节心血管、消化、呼吸系统功能的目的。另外，由感觉系统传向大脑皮层的神经冲动，可引起思想活动变化或影响睡眠。
二、 能影响机体的激素分泌水平。按摩通过对人体体表适当部位的刺激，可以使脑垂体、肾上腺、甲状腺等腺体分泌激素的水平发生变化，从而引起人体全身性的变化。
三、 能调节免疫系统的功能。按摩通过对合谷、足三里等穴位的刺激，可调节人体的细胞免疫功能和体液免疫功能。对因免疫功能紊乱所致的急、慢性疾病，有防治作用。
四、 能解除肌痉挛，缓解肌挛缩。通过对肌的直接推拿、按压和牵伸，可使痉挛的肌松弛；另外，推拿时产生热效应和力的良性刺激，使肌紧张减轻，肌挛缩得以缓解。
五、 能疏通经络，行血气。按摩对肌、肌筋膜、皮肤、血管神经束起直接作用，使淤血散开，血液畅通，营养加强，水肿消退，筋骨强壮。
六、 能增加胃肠功能，增进食欲，促进消化吸收。
七、 能调节内分泌。按摩时刺激中枢神经后，影响交感神经、副交感神经和内分泌功能，使大脑皮层兴奋与抑制的平衡、腺体分泌功能发生变化。
八、 能提高人体免疫力。按摩能改善与提高人体肌细胞的代谢能力和蛋白酶活力，具有双向调节免疫功能的作用。
