乒乓球如何提高击球命中率?

厉桂妍厉桂妍最佳答案最佳答案

谢邀! 这个问题问得有点主观。我打的乒乓球,是跟国手们一样,用正胶(生胶)海产(海绵),直板快攻结合弧圈打法。但是我的身体条件不好,身高只有169,体重也只有58Kg,所以在对抗中不占优势。但我有一个特点,就是打球特别能跑。所以我适合打多回合对抗,而不是速决战。所以我认为我的打法可以代表一部分乒乓球爱好者的打法。我的经验可能对于你们有帮助。

第一点就是要会发球。好的发球应该能够迅速调动对方,让对方不敢接你的发球。在比赛中,很多时候都是领先几分后,因为对方的紧张而失误,从而我方获得一分。要想提高自己的胜率,一定要学会发球。你可以不用学王励勤的Z字发球,也可以不学马琳的挑打。你要学会用自己的特点去发球。比如你正手好,那你就多用正手发球;你反手好,那就多用反手发球。总之,你要学会发球抢攻。这样就能有效降低自己失误率。同时也能大幅度提高得分率。这是非常有效的办法。 第二就是基本功要扎实。多练基本功,你才有机会打好球。不然你连基本能力都没有,想打出高质量的球是很难的。什么是基本功呢?那就是挥拍,发球,上步,退步,摆球,发球,接发球,还有步伐等等。这些都要好好练习。当然最基本的还是手上的工夫,这个要多加练习。最好每天都抽时间练习一下基本功。等你熟练掌握了各项基本功后,你就可以考虑加入一些战术了。

第三是要有正确的动作。虽然每个人的身体素质不同,所以没法有统一的动作标准。但大致上是差不多的。特别是作为业余爱好者,更没有必要去追求花哨的动作,我们只要把球打好就可以了。所以要学会用最简单的动作去完成发球和进攻。这样能提高你的出手速度,而且还能保证命中率。如果因为你的花哨动作而导致命中率不高,那是因小失大。 最后说一下心态问题。不管水平高低,上场就要认真对待。不要认为自己打不过对方就故意抬杠,以此来提升自信心。那样的话,只会让你越打越差。

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要以球的落点来控制对手,迫使对方离开他站位中的有利部位,以便将球回击到我们预先设想好的区域去。例如我们击斜线球,对方一般会后退回位来挡,这时我们紧接着用短球威胁对方的中路和正手位,对方接球就比较仓促,此时我们再突然改变方向攻击对方的反手。这样不断的改变落点,就能迫使对方在跑位中就不到位,接球质量就会比较差,我们就可以找到更好的进攻机会。

第二,要以球的旋转来控制对手。比如在对拉对攻中,在对攻的起始阶段我们应以短球、转球为主,使对方先处于相持被动中,然后我们再去发力。如果上来就死板的拉死板的杀,也许开始会很凶狠,但时间长了,我们就会主动性变差,从而出现被对方控制。

第三,要以落点和旋转的变化来控制速度。在对攻对拉当中,一定要在对方回球质量很差且落点很短或下网的时候才可发力,如果对方回球已经很近了,再想发力就会出现很多超拍的球和冲网的球,这是影响命中率的主要因素之一。所以对攻中要多变化不要一板打死,否则前几板质量不高的话,就会影响后面的击球质量。要多控制对方,等对方接不住时,再一板板的给,这时速度提上去,球也是短的,命中率就高,对方也不好处理。

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