可以喝点发酵乳，酸牛奶里有乳酸菌，能调节肠道菌群，但是不要空腹喝啊，空腹喝胃酸浓度最高，不利于乳酸菌繁殖。而且不要一次喝太多哦~不然肚子会不舒服哒~(一桶3.5kg的酸奶我大概会分4次喝完吧= =每次半杯) 其实我觉得最棒的还是原味酸奶！一点糖也没有那种！不过可能口感不太好，宝宝可能会不爱吃。可以试试酸奶机自己做哟～材料很简单～牛奶酸奶菌粉白糖或者蜂蜜（这个可以不加）
做法： 1.把菌粉放进容器里，然后倒入纯牛奶
2.盖上盖子密封好，放在温暖的地方发酵过夜（大约8个小时左右），期间可以多摇一摇瓶子，让菌粉浸入牛奶中
3.第二天就有满满的奶泡浮起来了～这时可以将白砂糖放进去搅匀了（也可以不放，看个人喜好啦～我是为了增加甜味的～） 4.盖上盖子，继续发酵两个小时就可以了咯～ 做好的酸奶可以直接喝，也可以拌在水果汁或者是粥里面喝～ 我经常做给土豆吃，他可喜欢了哈哈～
赵前坤优质答主人们食用乳品后，常因乳中所含的乳糖不能完全被消化吸收而岀现胃肠功能紊乱和乳糖不耐受症。婴幼儿、青少年和成年人均可发生，但以1～10岁儿童多见。
该病的发病与种族和地域有关。普遍认为亚洲民族包括我国汉族是乳糖不耐受症高发区，病发率为70%~100%，但我国的蒙古族和新疆维吾尔族发病率很低，分别只有5.4%和7.9%，这可能与长期生活在游牧区有经常饮奶的习惯有关。患乳糖不耐受症的病人如果饮用酸奶，就不会岀现胃肠功能紊乱的症状，因为酸奶是通过在鲜奶中接种有益菌种使其发酵而成。在这个过程中，原料乳中30%的乳糖已变成乳酸和其他有机酸，奶中钙也因酸性环境变得容易被吸收，而且发酵生成的乳酸还可促进人体肠道益生菌的生长，抑制致病菌的繁殖，提高人体对疾病的抵抗力。因此，发生乳糖不耐受症的婴幼儿饮用酸奶就不会岀现腹泻、腹胀、呕吐等胃肠功能紊乱的症状。
16个月大的孩子可以喝酸奶的。酸奶营养丰富，易于消化吸收，尤其对肠胃道有益，应该给宝宝吃。可以选择专门给儿童吃的低糖型加钙酸奶，每天1小杯。
