乒乓球发多球技术?

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发多球是乒乓球中最难掌握的技术之一,也是制胜的不二法宝。 所谓发多球,就是通过抛、击球等方式,让球在不影响对方视线的情况下,重复地在空中运动。在对方回球时,可以根据情况选择进攻或者防守。

虽然看起来很简单,但真正要做到难度很大。特别是对于新手来说,很容易出现“下网”、 “出界”和“不过网”的情况,这些失误往往都是由于对动作的理解不到位造成的。 要想让发多球技术更上一层楼,还需要注意以下几点。

1.力量要适度。很多新手在发多球时很喜欢把球发得很爆冲,认为这样才有威力。其实不然,发多球讲究的是以柔克刚,用适度的力量将球轻轻推出去,才能达到最好的效果。如果力量过大过猛,不仅容易让对方做出快速反应,而且自己还会因此造成臂力消耗和损伤。

2.姿势要正确。良好的发力习惯能让你的技术动作更加规范,也能让你的技术水平更上一层楼。所以在练习发多球时一定要牢记以下三点: (1)持球时要肩部下沉,膝盖微屈; (2)挥拍时手臂由后向前尽量伸直; (3)最后一拍击球的瞬间,身体重心要有明显向上移动的感觉(类似于跳绳结束时身体突然抬离地面的感觉)。 只有保持正确的发力姿势,才能打出高质量的球。否则,可能你费了很大的劲,结果却打不出质量很高的球。

3.步伐要与挥拍配合协调。很多时候我们不是输在了技术的运用上,而是输在了步法上。尤其是面对速度很快的球时,如果你的步伐不能及时跟进,那么无论你挥拍的速度有多快,最终的结果只会是慢吞吞地追赶已经飞出去的球。所以,合理运用步伐与挥拍间的节奏非常重要。

4.训练应由浅入深,由易到难。大部分非专业的乒乓球爱好者学习乒乓球大多都是出于兴趣使然,所以他们很难像专业选手那样进行系统化的训练。在这种情况下,建议大家在练习时一定要由浅入深,由易到难。可以先从最简单的发底线球开始练起,等基本技巧都熟悉之后,再慢慢尝试其它发球方式。

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