乒乓球如何摆速？
这个问题问得很笼统，“摆速”这个名词不够专业，估计题主是想问“快攻”吧？或者叫“快撕”。 直板选手中曾经出现过很多快攻高手，比如陈玘、李敏，还有我们熟悉的张怡宁，但如今快攻打法已经没落，能打出这种打法的选手已经不多了（不是技术落伍，而是没有市场）。
如果题主只是想提高自己的技术水平，建议多看教学视频；如果想提升自己的球技水平，可以找个组织好的球友定期约球，提高实战水平，并注意以下两点：
1. 提高自己的基本功，这是快攻的关键。只有基本功扎实，你打出快攻才会威力无穷。基本工包括：正确的姿势、扎实的步法、合理的发力顺序等。这些都需要长期练习才能有效。
2. 加强体能训练。体能是打好乒乓球的基础之一，特别是对于快攻打法而言，体力不好，你那些花里胡哨的技术手段都白搭。在训练的时候要注意增加自己力量素质的训练，增强核心肌肉群，提高身体协调能力。