我左膝盖也是滑膜积液，不过不是无菌性炎症，是我自己弄的…… 去年十月份左右吧，左膝突然疼痛，不能完全伸直，去了我们这里一个比较有名的中医那里看了下，把了把脉，说我是风湿，给我拿了几包中药，让我回去泡脚，还嘱咐我别受凉…… 结果这药泡了几天，竟然不疼了，能正常走路了……我高兴坏了，结果过了一个多礼拜，又开始疼了，比一开始还要严重，连爬楼梯都疼，然后去医院检查，左膝关节腔内见少量液性暗区，医生说是滑膜炎，给我开了几瓶喷的（重组人工泪液）和一盒消炎药让我回家吃，并嘱咐我不能剧烈运动，以免积液增多。
由于工作原因我需要经常走动，这个对病情很不利，于是我就换了工作，改为在家办公。期间也一直在看中医，断断续续吃了一年的药，可是没什么效果。 后来经人介绍，去看了另一个中医，他说我这是老寒腿，又说是气血不通引起的，于是给我开了七幅中药，外加一根烤电仪（电热宝似得东西），让我回家泡脚，并用烤电仪加热，以利于中药的吸收。我按照他说的做了，果然有效果，坚持到了最后一副药，我的腿已经完全好了，到现在也快一年了，也没有复发。真是感谢那位中医爷爷！
裘正宵优质答主一般来讲，如果治疗及时，方法正确，通常在1-3个月可以恢复，但是有些患者在治疗时，选择了一些错误的方法，拖延了病情，耽误了最好的治疗时机，导致病情恶化，使得需要更长的时间来治疗，康复时间也会更长。
滑膜炎的治疗首先要选择正确有效的治疗方法，其次，在治疗期间患者的饮食也对治疗起到辅助作用，如果忌口做不好，也会拖延病情，康复时间也会加长。在治疗滑膜炎时，饮食上要注意以下六忌：
一、忌酸辣油腻之物。酸辣油腻之物，多耗伤人体之气，加重脾虚失运之证，不利气血之生化，使筋脉肌肉失养，使关节滑膜炎加重。
二、忌饮酒。饮酒可耗伤肝肾之阴，使肝肾更虚，筋骨失养。“关节滑膜炎”加重，而且饮酒，还能增加消化系统的负担，而“关节滑膜炎”又多发于脾虚失运体质之人，再增加其负担，使中焦气机失调，脾胃之气下降受阻，导致胃失和降，不通则痛，使“关节滑膜炎”更甚。同时，饮酒，还能将关节腔内的滑液粘度增加，使滑膜分泌减少，阻碍关节腔内的物质交换，使关节滑膜炎加重。而且酒还能助热生痰，气血运行受阻，发为肿胀，也使关节滑膜炎加重。
三、忌食发物。中医所讲发物，是指能发散邪气，促使疾病恶化，新病复发，旧病加重的食品，如羊肉、狗肉、虾、葱、蒜、韭菜、白酒、赤小豆等，使疾病恶化。“关节滑膜炎”患者多有肿胀、疼痛，在治疗过程中，应禁止食用发物，否则使肿胀、疼痛加重，而影响治疗效果，使病程延长。
