婴儿吃什么对肺好?

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鱼肉

鱼是婴儿的良好食品,鱼肉鲜嫩味美,易于消化,还含有丰富的优质蛋白质、脂肪、无机盐和维生素。特别是现代医学研究证明,淡水鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的作用,常吃鱼肉可预防心血管疾病的发生。鱼肉的烹调方式以清蒸为佳,也可红烧或煲汤等。

核桃

核桃味甘性温,具有补肾温肺,止咳平喘,乌发养颜,润肠通便等功效。适用于肾气不固所引起的腰膝酸软、遗精、阳痿、早泄、头晕目眩、咳喘、津枯血少、大便秘结等症。现代医学研究表明,核桃含有蛋白质、脂肪、钙、磷、胡萝卜素、核黄素、维生素C等多种营养成分,在所有食品中名列首位,常吃核桃果仁可以延缓衰老,美容美发,强身健体。

蜂蜜

蜂蜜味甘性平,具有补中益气,润肠通便,润肺止咳,解毒,养颜美容等功效。适用于肺燥咳嗽、肠燥便秘、体虚乏力、食欲不振、肝硬变、神经衰弱等症。蜂蜜因易于被人体吸收,所以也可用它来代替糖来烹调菜肴。

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