婴儿睡觉开窗可以吗?

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刚出生的孩子,在温暖的室内,是没有必要特意去开窗户的 首先,0-3岁的宝宝自身调节温度的能力还很差,非常怕冷,也不能自己盖被,你想象一下,把孩子独自放在卧室里,门窗都关紧,你就放心地去上班了吗?肯定不放心啊!一定会来回看看孩子是不是乖乖地在床上睡呢~ 所以,孩子睡眠的环境一定是安全的、温暖而舒适的。

其次,新生儿每天睡眠时间16个小时左右(年龄越小,深睡眠比例越高),出生后前三个月平均每日睡眠时间为14.8小时/天,第四个月为15.2小时/天。除了吃奶、换尿布和玩耍外,几乎全部的时间都在睡眠中度过——这相当于大人每天睡十小时,孩子一天只活动四小时!

最后,小宝宝的房间温度过高或过低,都会影响孩子的健康。有调查研究显示[1],冬季室内平均温度约为18℃,如果开空调,室内最高温可达27℃。而在没有空调的南方地区,由于一直延续着“烧火炉”取暖的习惯,室内温度也会明显偏高,高达29℃。这样的环境,对刚刚出生的软绵绵的小宝宝来说,是非常有害的。

① 宝宝体温调节能力很弱,不能像成人一样通过增减衣物来调节温度,只能依靠环境的温度来调控。过高的室温会造成宝宝高热、脱水和抽搐;而温度过低又会导致宝宝感冒、发烧甚至死亡。

② 宝宝的新陈代谢比成人要高好多倍,产生的热量也要多很多。同样的运动量,小朋友可能还没出汗,大人就已经一身汗了。所以,同样在空调房间里,大人感觉气温适宜,但宝宝可能已经热出了一身汗。

③ 宝宝皮肤娇嫩,水分含量又大,相比成人更容易干燥、发痒,经常用手抓挠。高温环境下,不仅容易滋生细菌让宝宝更痒,还会降低皮肤抵抗力,增加患湿疹的风险。 那么,如何为孩子打造一个舒适健康的睡眠环境呢?

① 保持卧室空气流通,避免长时间紧闭门窗;

② 卧室的温度宜维持在24℃~26℃之间,相对湿度55%~65%之间;

③ 喂奶、换尿布等处理应及时,不要让孩子长时间裹着襁褓,也不要包得太严实,以免孩子过热或发生窒息;

④ 合理调整空调温度,设置恒温,尽量避免频繁开关空调,防止冷热交替导致孩子生病;

⑤ 注意观察孩子身体状况,一旦发现异常要及时就医。

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