女孩吃奶茶好吗？
女孩子喝奶茶和男孩玩游戏一样，没有好不好，只有适不适合！ 作为一个奶茶爱好者+茶学方向的研究生，我深知市面上绝大多数的奶茶都是“垃圾”食品（这里不存在贬低任何品牌的意思，可能只是味道不合适）！ 为什么呢？且听我慢慢道来～ 根据成分表来看，市面上的奶茶大部分都属于“合成饮料”，即是由饮用水、白砂糖等辅料搭配各种茶叶或茶粉制作而成。这样的饮品有什么问题吗？当然有！首先，这些原料中含有大量的糖类物质，如果常常饮用会增加患糖尿病、心血管疾病的风险；其次，这类饮料几乎没有营养价值可言(除了部分奶制品含量较高的饮料)，无法给人体提供丰富的蛋白质和必需的脂肪酸。 对于正处于生长发育期的儿童和肥胖症患者来说，长期喝这种奶茶无异于自毁健康。 但，如果换成茶叶或者茶粉，再增加一些牛奶、鸡蛋、糖类等物质，是不是就能做出一杯富含营养价值的奶茶了呢？当然可以！比如我们在家经常做的奶茶：红茶加牛奶即可。但外边的奶茶可就没有这么简单了…
随着消费升级的到来，人们对奶茶的需求也从简单的解馋满足，变成了追求更高品质的享受。越来越多的商家开始采用更高级的制作方法来制作奶茶——萃茶工艺的运用让奶茶中有了更多的茶多酚、咖啡因等物质，而乳化技术的使用也让奶茶更具有了营养价值。 当然，这些新技术的运用也带来了新的问题——食品添加剂的使用使奶茶的安全性受到了消费者的质疑；过度追求口感的商家也会过量使用油脂或糖类，使得奶茶成为“垃圾”食品的代名词。
那有没有既能满足嘴瘾又能确保健康的奶茶制作方法呢？当然有！茶颜的四道制茶工序告诉你如何做 一杯优质的奶茶 ——选料、浸泡、熬煮、过滤、冷却。在用料上严格把关，只选用优质绿茶、红茶或者乌龙茶作为茶底，经过多次冲泡去除杂质后，融入鲜牛奶或者纯牛奶，一碗美味又健康的奶茶就做好啦~ 看到这里，你是不是已经学会如何做出一杯优质奶茶了呢？
不过需要提醒的是，不管外面买的奶茶有多好喝，它毕竟是经过多种原材料加工而成的合成的食物，过多食用仍然会对身体产生不良影响哦～ 所以，还是自己学着做一杯好喝又健康的奶茶吧～