体育生深蹲多少？
不请自来，强答一波 坐标湖南师大，体院。 2013年进校测试（不是录取成绩），裸翻+深蹲478斤（当时没有哑铃，要是有可能还轻点）。我是跳远专项的。 2015年（大二）参加湖南省运会，52公斤级冠军，同时破纪录（后来看视频，某省队教练说我的动作不完整且不对，唉！） 下面是2016年训练和比赛的图片，最重的一次是55公斤。
这一年参加了学校运动会、湖南省大学生健身健美比赛还有市里的健美比赛。市里健美比赛因为临时有事耽搁了没比成。这些比赛都是五个月连续训练的结果。 下面这张是今年六月份练腹肌的时候拍的，因为最近在减脂。
现在在健身房能搞定的重量已经可以蹲到1.5倍体重了（我体型瘦小，腿看起来不粗） 不过深蹲对我来说并不困难，难点在于怎么把屁股翘起来（太浅了会伤膝盖）。
我个人觉得深蹲的关键不在于你用了多大的重量，而是你使用了多大体积的重量。一个体重60公斤的人使用120公斤的重量做深蹲，或许要比另一个同样体重同样素质的人用48公斤的重量做深蹲效果来得更好。（因为我见过很多体能好的非体育专业的学生，他们的深蹲都很厉害，而且他们也不怎么练深蹲，只是偶尔练习） 所以，如果各位健身爱好者你们所在的地方有室内攀岩馆的话建议去那里玩一玩，这对你的深蹲很有帮助。（不要问我为什么，你去试一下就知道了） 再补充一点，深蹲其实是很“野蛮”的训练，对于腿部肌肉刺激很厉害，如果力量达不到一定水平，最好不要尝试。
另外，深蹲并不是能举得越重越好，因为腰部劳损也是由于腰椎间盘承受压力过大引起的。