六一儿童节带什么零食？
六一儿童节快到了，又该愁眉苦脸考虑给孩子买什么礼物了！ 糖果、玩具、书、衣服…总归逃不了这些。 其实呀，还可以有别的选择——水果。 对的，就是新鲜美味又营养健康的水果。 在这个到处“膨化食品”“腌制肉类”的时代，有一副好肠胃对孩子来说太重要啦~ 所以啊，在儿童节这天，不妨为孩子准备一份丰富的水果大餐吧。 补充维生素C，可以多吃富含维C的水果，比如草莓、樱桃、猕猴桃、柠檬等； 补充膳食纤维，可以多吃苹果、香蕉、梨子等等； 补充钾元素，可以吃香蕉、西瓜（含钾最丰富）； 补锌，可以吃虾皮、紫菜等海产品，以及核桃、苹果等； 补钙，可以多吃奶制品、豆制品、坚果，还有蔬菜（例如菠菜、小白菜、芥蓝等）……
总之呢，给孩子吃的水果，最好就是应季的，新鲜采摘下来的，这样营养更丰富，而且口感也是杠杠滴~ 不过，有的父母可能会有顾虑，孩子喜欢吃水果，但是吃水果会拉肚子，这是怎么回事呢？ 那是因为小孩子肠胃功能尚未发育完全，对水果的营养物质难以完全消化吸收。特别是现在气温升高，有的水果从采摘回来之后，放在超市里，不久就会变质。如果家长买了这种变质水果，孩子吃了之后，肯定肚子痛。 如果想解决这个难题，可以在吃之前，将水果放在盐水里浸泡20分钟左右，这样就能杀死里面细菌，从而保持水果新鲜，孩子再吃就不会拉肚子。