如何提高篮球球技？
运球，是球场上个人能力的最直接体现。 会运球的人，在球场上就像有加特林一样，进可攻退可守。 不会运球的球员就像拿着手枪一样，射程有限不说命中率还很差。 运球是基本功里的硬功夫、苦功夫。
要想提高运球能力，就得从基础入手。下面这份教程总结了最正确的运球方法步骤和需要注意的地方。 学会这些后，你至少能保证自己的运球是正确而高效的。 接下来，我分享几个提高运球能力的小技巧。
第一，高抬腿训练。 找一张高度合适的椅子，双脚脚尖点地，保持身体稳定，使用最快的速度不停的交替抬起大腿，进行模拟练习。
第二，快速运球。 找个小伙伴当防守球员，做加速运球过他，重复多次来练速度与耐力。
第三，急停跳投。 这个动作对脚踝的压力很大，做这个练习时一定要小心。 练习时，先慢跑，到篮下时突然停下，做出投篮姿势，注意，此时膝盖不要完全伸直。反复做这个动作，来锻炼你在紧急情况下对肌肉的控制力。
第四个，核心力量训练。 练习的时候，注意要把腰挺直，腹部尽量收紧，不要用过度摆动上半身，这样很容易伤腰。 我一般建议练习者通过仰卧起坐的方式来提升核心力量。 最后想说的是，运球是一个需要积累的过程，不可能一蹴而就，一定要稳住心态，循序渐进的去提高。
只要坚持每天练习，总会看到进步，这会让你更有信心去坚持。