三个月可以长高多少?

鱼胤泽鱼胤泽最佳答案最佳答案

我一个闺蜜,我高中时候153她155(当时我觉得自己好矮 ),大学偶然一次见面,她168而我才到她的肩膀(因为长期没有见所以很惊讶),后来就经常打趣她说是不是偷偷吃了什么长高的药!她说都没有,只是每天早上一杯牛奶一个鸡蛋,然后拉伸一下身体,每天坚持跳高40个(可能真的就是这些原因吧。。。)她身高其实一直都蛮稳定的,高三一年长了7cm,大一两年长了9cm!虽然不长但是也挺稳定。

后来我认识一个健身教练,他给我推荐了一个套餐,我坚持喝了半年,我居然高了4公分,虽然没有他说的那么夸张,但是我确实感觉腿关节变灵活了,而且走路的时候腿也不像以前那么酸痛,整个人精神了很多!特别是练瑜伽的时候,以前下腰根本做不到,现在居然可以全弯下去了!!连我最在意的驼背都变直了!!!真的很惊喜!!而且这个套餐里面还有营养品,也是专门针对长高的,因为我有点缺钙所以才买的这个,喝了确实睡眠好了很多,平时精神也很有活力,不像以前那样无精打采的。

其实人身高大部分取决于遗传因素,后天也可以适当多补充点营养,多锻炼,多喝一点能刺激脑下垂体分泌的生长素,比如:咖啡、啤酒、浓茶等等,这些东西还是少碰为妙,因为含有咖啡因和酒精的东西会抑制神经传导,阻碍生长激素的分泌哦。另外,保持充足的睡眠也很重要的呢! 好啦,就说到这啦~希望对大家有帮助哦~

宗政雨彦宗政雨彦优质答主

三个月增高没有具体数值,通过正确运动和饮食有利于增高。在青春期前有数据显示每年能长高10毫米左右,通过正确运动可促进骨骼生长,有可能能达到12-15毫米的增高幅度。在青春期每年能够增长7厘米左右,同时有10%的青少年能够达到12厘米,增长速度非常快。

在青春期后基本达到95%以上的身高,每年能增长3-5毫米,基本是停止生长状态,可不再增高。但如果是过度肥胖、营养不良、有内分泌疾病和骨骼疾病,可能会影响身高增长,导致身高增长缓慢。通过积极干预、治疗疾病,以及配合正确运动和饮食,有可能会加快身高增长速度。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!