打乒乓球身体如何放松？
题主的问题主要是想问在打球过程中如何保持身体的放松吧！ 那好啊，我就以我打乒乓球为例来告诉你该怎么做！ 其实在发球前的准备姿势和发球动作就能很好的让你放松全身的肌肉群了——因为你要做好所有可能遇到的情况的准备并且把这些情况分散在你的每一个肌肉群中。
比如你在发球前要先评估对手回球的力度、角度、线路等等，以此决定你该选择什么样的发球时机和是什么的发球动作。而你的大脑在这过程中已经完成了对整体状况的判断，肌肉群也做好了接收指令的准备。 所以当你真正开始发球的时候，肌肉群已经接受了“行动”的命令，你只需要调动它们的潜能去完成动作即可。这个时候你的大脑是处于一个非常省力的状态，全身的肌肉也是处于一个不太用思考就可以自动完成动作的状态（其实就是无意识状态）。
当然这个过程需要不断的练习才能达成，不过一旦你做到了这些，那你起码在发球这个动作上达到了放松的要求。 而接球方也是一样，需要做好对对手来球方向的评估以及可能遇到的紧急情况，这样才能做到有备无患，不会在接到球的那一瞬间大脑一片空白不知如何应对。
所以你看，其实只要你的注意力集中在你所关注的地方，其他的地方就可以放开让身体去自动完成动作，这样其实就很轻松了。 当然我说的这些都是基于基本技术掌握良好的基础上，如果题主的基本功不扎实的话那就先打好基本功再谈放松吧！