多吃五行属火的食物？
“五行”是中国古代一种简易的符号系统，用来表示事物的属性。 中医理论认为，自然界有“金、木、水、火、土”五大元素，人体脏腑有“心、肝、肾、脾、胃”五大器官，世间万物均有其阴阳属性，并共处于不断变化着的动态平衡之中。 而这五种元素，每一元素又具有阴阳两种属性。这样，阴阳五行的每一元素就有十个状态，合起来就有五十种组合。而这种组合是有规律的，这就是“相生相克”规律。 “相生”就是在阴阳五行的十个状态中，一个状态生另外一个状态，即：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木；或者说是：肝（木）生心火，心火生脾土，脾土生肺经（金），肺经生气泡水，水道下行归膀胱（肾），肾（水）生于肝木。这是一个循环的过程。
而“相克”则和相生相反，是阴阳五行之间的某一元素克另外一元素的元素。木克土，土克水，水克火，火克金，金克木；或者是肺金克制肝木，脾胃土克制肾水，心火克制肾水，肝火克制脾土，木气升发抑制金水泛滥成灾。这些也是自然界的客观规律。 了解了阴阳五行的原理后，我们就会明白，食物也有阴阳五行之分。性质温热的食物属于阳性，如花生、核桃、韭菜、大蒜、大葱等；而性质偏凉的食物则属阴性，如海带、冬瓜、苦瓜、西瓜等。阳性食物多具有补养的作用，而阴性食物多具有清热降火的作用。
在饮食养生上，《黄帝内经》指出：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”。也就是说，人要顺应自然的变化，适时增减衣物，做到不妄作劳，劳逸结合，保持精神内守，这样就不容易生病，就能延年益寿了。而在具体做法上，则要“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。（《黄帝内经·上古天真论》）
其中“食饮有节”就是要求我们在饮食上要有节制，不能暴饮暴食或饥一顿饱一顿，要做到按时按量吃饭，不挑食、不食毒、不酗酒。“多食辛辣，生热助阳，易致阴虚火旺；过食油腻，易于生发痰湿，都是有害健康的。合理安排饮食，保持适当运动量，才能使我们的机体达到“阴平阳秘”和谐状态，以预防未病发生。