3个月婴儿吃什么水果?
三个月宝宝可以开始尝试吃水果了,但水果不能太凉,也不能有籽或皮,要煮软后再给宝宝吃。 三个月的宝宝可以吃香蕉、苹果、梨子、猕猴桃等水果,但要注意以下几点: 1、适量食用:由于宝宝的消化道发育还不完善,水果吃多了容易引起消化不良。妈妈们要记住“辅食过量=毒药”的原则,每次给三个月的宝宝喂水果不要太多。
2、种类多样:为三个月的宝宝准备的水果应该多样化,不同种类的水果所含的营养成分是不一样的,多种类、多品种的吃水果才能获取丰富的营养。 比如:维生素C是维持正常免疫功能的重要营养素,可以从新鲜的水果中获取;人体需要的膳食纤维和部分微量元素(如铁)也能够从水果中获得。 但是需要提醒的是,对于胃肠道功能差,出现腹胀、腹泻、便溏等情况的婴儿则不宜进食水果,因为水果进入人体后会产生气体,会加重症状。
3、循序渐进:给三个月宝宝添加水果辅食时,一定要遵循由少到多、由稀到稠、由淡至浓的原则,逐步添加,使宝宝胃肠有逐渐适应的过程。 比如刚开始只能给婴儿喂少量的果泥,几天后如果没有腹泻等情况,说明宝宝能够耐受,再吃多一点,直到宝宝能够吃到完整的水果。
4、注意卫生:给宝宝吃的水果必须清洗干净,最好用清水浸泡半小时后再清洗,这样能洗掉水果表面的农药和灰尘等。水果不能放在冰箱中冷藏,以免受到污染。