7个月可以吃红枣吗？
可以吃的，但应该少吃。 红枣的营养价值 1、蛋白质 蛋白质含量可观，高达25%左右；而且氨基酸种类齐全，含量也相对较好，尤其是人体必需但又不能自行合成的8种氨基酸。常吃红枣有增强体能、加强肌力的功效。 2、脂肪 含有动物油脂和植物油脂，其中植物油脂以月桂酸、棕榈酸为主。吃红枣不但不会有肥胖的风险，还有助于减肥。 3、维生素 含有硫胺素（B1）、核黄素（B2）、尼克酸等多种维生素，总维生素含量居各种水果之首。尤其富含胡萝卜素，比苹果高近40倍！而维生素A是人体必需维生素，具有维持正常视力和上皮细胞功能的作用。 4、矿物质 含有钙、铁、锌等13种微量元素，其中元素铁含量最高，是猪肝的近20倍，有“天然补血剂”之称，对防治缺铁性贫血有良好效果。 不过，这些只是红枣的营养价值冰山一角。作为滋补佳品，红枣里含有多种对人体有益的功效成分。但是，任何食物都不可能包含人体所需的全部营养物质，想依靠红枣来补充营养也是不现实的。 如果想要补充身体的必需营养，还是得注重饮食均衡，不挑食、不偏食。同时，注意多吃蔬菜和粗粮。
宝宝吃红枣的好处 一方面，新鲜的红枣中含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，对宝宝的生长发育很有好处。 另一方面，由于宝宝的肠胃消化功能尚不完善，而红枣中含有膳食纤维，能够刺激消化液的分泌，促进胃肠蠕动，有利于宝宝消化吸收。吃红枣还能够补肝养血，改善宝宝的脾胃虚弱，减少腹泻、腹痛等肠道疾病的发生。 在冬天给宝宝适当吃些红枣，能够提高宝宝的抵抗力，帮助宝宝抵御寒冷，预防感冒。 当然，凡事过犹不及，任何事情都是有度量的。虽然红枣好处多，但一定要适量食用才不会起到反作用。 一般来说，7个月的宝宝一次可以吃半个红枣，一天不要超过3个。因为红枣中膳食纤维的含量很高，吃多了可能会引起腹胀、腹痛等不适反应。