怀孕了几个月有胎动？
一般16-20周左右会有胎动，刚开始胎动的不是很明显没有规律性，后期会逐渐增强的！ 孕中期是胎儿发育的黄金时期，准妈妈们应该多注意以下几点来帮助宝宝的健康成长哦~ ·均衡营养： 怀孕期间一定要注意营养均衡，多吃水果蔬菜、肉类等，但是不要吃太多寒凉、油腻和辛辣的食物；
·注意休息： 建议准妈妈们保证充足的睡眠时间，最好可以午睡一会，平时不要长时间坐着或者躺着，可以适当活动一下；
·定期产检： 孕期的各个阶段都有必要做相应的检查，尤其是中晚期，每周做一次胎心监护，及时发现胎儿缺氧的情况；
·保持愉悦的心情： 在整个孕期，准妈妈们的情绪都是比较容易波动的，所以要保持一个良好的心情哦～ 当然，除了以上几点外，还有几个小建议要分享给你呢 ~
1.在饮食上注意少吃多餐，避免暴饮暴食，如果感觉饿得比较快的话建议可以多吃一些水果；
2.在孕中期的时候要注意补钙哦，可以选择含钙量比较高的食物或者是吃点钙片之类的;
3.到了中晚期可以适当的补充一点DHA，有助于宝宝的脑部发育;
4.每天可以喝点纯牛奶，促进睡眠的同时还能帮助补充营养；
5.适当锻炼可以帮助消化，提高身体的免疫力，不过动作要轻柔一些哟~~