果珍有什么营养吗？
这个我可有发言权了，作为一个从小喝到大的福建人，以前真的是把果珍当饮料喝的（当然现在也是，只不过没这么频繁），每天泡一杯果珍，加开水冲泡就可以了，味道酸酸甜甜的，很好喝。那么果珍到底有什么营养呢？其实啊，果珍里面的主要成分就是维生素C、钾和膳食纤维。 就拿维生素C来说吧，它可是有“美容维生素”、“抗疲劳维生素”和“抗氧化维生素”之称的呢，而且人体对维生素C的需求量也很大，每日摄入400mg的维生素C就可以满足人体需求了，而一颗果珍含有500mg的维生素C，可以说是十分丰富了。经常喝点果珍，可以补充体内维生素C的含量，提高人体的免疫能力，还有美容养颜的功效哦。 除了维生素C外，果珍中的钾元素含量也不低，每100g果珍中就含钾268mg，多吃点水果蔬菜还可以，如果平时饮食中缺钾的话，是可以适当吃点果珍来补充的。 有朋友可能会说，那吃果珍会不会胖啊？由于果珍中含有大量的维生素C和膳食纤维，因此想要通过食用果珍来获取这些营养，而又不想发胖，建议尽量控制摄入量。 一般来说，一天喝一杯是没有问题的，如果你比较爱吃甜食，也可以适量加点糖进去，但是要注意千万别过量，以免导致热量超标引起肥胖。