喝阿胶副作用是什么？
我们要了解为什么有的人吃了阿胶会拉肚子，其实这种症状叫做“上火”或“湿热”，并不是因为阿胶变质或者含有杂质引起的，而是由于有些人属于湿热体质，这种情况和吃阿胶并没有什么关系，只要注意食用方法即可。 下面给大家详细说一说这个问题： 什么是湿热体质呢？ 简单说就是当人体体内堆积了过量的湿气和热量时，就形成了湿热体质（当然这仅仅是最表面的解释）。那究竟哪些行为会导致体内的湿气和热量超标呢？
1、环境的影响 在夏季的时候，很多人由于不喜欢开空调，喜欢电扇对着人猛吹，甚至觉得这样的降温方式更有效，殊不知在夏季这样潮湿闷热的环境中，人的身体很容易出现湿热。环境因素还包含居住环境的潮湿、阴冷等，这些都会导致人体内产生湿热。
2、饮食不规律 不规律的饮食习惯也会使人变得湿热。比如喜欢吃辛辣油腻的食物、火锅烧烤等，这类食物容易引起肠胃不舒服，产生湿热。还有的人喜欢饮酒，虽然酒并不是什么有害健康的食物，但酒精却容易助湿生热，对于本身有湿热的人来说，更是雪上加霜。
3、运动量少 如今人们的生活节奏很快，很多人在早上来不及吃早餐就去赶地铁或者公交，到了公司或者学校就吃午饭，吃完午饭之后睡一会儿，起来就开始一上午的工作和学习，晚上回来再吃晚饭……如此重复一天又一天。这样的生活方式很容易导致人体内的湿气上升。因为人体湿气重除了和环境有关之外，还和运动量不足有很大关系。如果坚持合理的运动，能够使气血畅通，自然能够达到祛湿气的作用，如果再加上合理的食谱搭配，效果会更好。
4、情绪影响 中医理论认为：情绪会影响到肝胆的疏通。而肝胆在中医五行中归属木，而水是生化之源，所以情绪的波动会导致体内水液的代谢异常，形成湿热。保持积极乐观的情绪也是预防湿热的重要方法之一。