肠胃不好吃什么菜呢？
肠胃不好的人，除了要注意饮食规律、健康饮食外，也要学会忌口，像辛辣刺激、生冷寒凉的食物尽量少吃，以免损伤肠胃功能，加重病情。 那肠胃不好到底该吃什么呢？这里给大家列一份清单，建议收藏！
1.多吃一些富含益生菌的食物： 益生菌主要指有益菌群，是一类对宿主有益的活性微生物。目前发现，人体胃肠道中至少有400种细菌，这些细菌大致可分为有害菌、无害菌和益生菌三类。
2.多吃新鲜的水果蔬菜： 建议补充富含膳食纤维的粗粮蔬菜，比如青菜、芹菜、芥菜、苹果、香蕉等。蔬菜可以选择含水分多、热量低、纤维素的含量又比较高的，这样既能提供营养，增加饱腹感，又能促进胃肠蠕动，帮助消化。
3.适当吃一些肉类食物： 平时可适当增加优质蛋白摄入，比如鱼肉、鸡蛋清、酸奶等，为人体提供能量，维护肠道健康。 不过要注意的是，肉类食物要清淡烹饪，少油少盐。
4.适量饮水或茶： 建议每日饮水量控制在1500～2000ml之间，这样可以保持胃肠道湿润，有利于胃肠蠕动，同时还能减少粪便干结。 如果是喝浓茶的话，建议在饭后1小时后再饮用。