怀孕几个月后要吃钙片？
一般建议孕期补钙从孕中期开始，也就是从13周开始吃钙片（如果孕早期有过先兆流产的迹象，比如见血、腹痛等，要及时补充钙质）。 孕妈可以在医生指导下服用补钙制剂，每天500-600毫克元素钙，分两次嚼服。也可以从食物中摄取钙质，像牛奶、酸奶、奶酪等乳制品，以及绿叶蔬菜中含钙量都挺高。 需要注意的是，补钙并非越多越好。过量补钙可能加重肾脏负担，还可能会引发高血钙和肾结石等严重不良反应。 所以，遵医嘱服药，不要自行增加剂量！
在补钙的同时，别忘了补维生素D。因为维生素D能够促进肠道对钙的吸收，还能直接调节骨骼形成。 孕期常见缺钙症状有：抽筋、腰酸背痛、牙齿松动、关节痛、四肢麻木、烦躁不安、失眠等问题都要考虑缺钙的可能。一旦出现上述症状，要赶紧补钙了！