怀孕八个月怎么那么累？
孕晚期生理性疲劳，是正常且不可避免的 随着孕期增加，准妈妈的体重逐渐上升，身体负担越来越重。特别是到了孕晚期，准妈妈的腹部、胸部、腿部以及踝关节等部位出现水肿，感觉浑身疲惫不堪。 其实，这种生理性疲劳感在孕中期就已经出现了，只是那时被各种不适症状掩盖了而已。 等到孕晚期，不适感更加强烈，所以准妈妈会感觉异常劳累。
不过，这种生理性疲劳感是正常且避免不了的，只有在分娩后才会彻底消失。准妈妈不必过于焦虑，只需做好相应的调整即可。 补充睡眠，按时休息 为了储备分娩所需能量，准妈妈在孕晚期需要适当增加睡眠时间，一般建议每天睡10小时左右。 除了保证充足睡眠外，还得注意休息质量。准妈妈在孕晚期应该停止熬夜，做到按时休息，保持生物钟稳定，有助消除疲劳感和缓解不适症状。
合理控制饮食，避免过度摄取营养 有些准妈妈由于担心胎儿发育不足，在孕晚期会过度进补，从而造成了脂肪过量摄入。其实，准妈妈在孕晚期只要均衡饮食，荤素搭配，适量吃富含碳水化合物和蛋白质的食物便可。不需要额外补充一些营养成分或大量服用保健品。 因为如果盲目进补，不仅会引起肥胖，还有可能因激素分泌旺盛导致妊娠糖尿病，给准妈妈及宝宝带来不良影响。合理控制饮食十分重要！
适度运动，增强体能 为了保证顺产，孕晚期准妈妈必须适度运动，通过运动增强自身抵抗力，还能帮助胎头下降，为顺利分娩做准备。 不过，由于此时准妈妈腹中怀有宝宝，任何剧烈运动都有可能造成伤害，准妈妈的运动一定要遵循“渐进原则”。可先逐步增加运动量，当适应了再逐步提高强度。
值得注意的是，孕晚期并非只有躺着、坐着才能运动，日常简单的走路、游泳也是不错的选择。 学会放松自己，排解不良情绪 临近预产期，准妈妈的心情变得起伏不定，有时甚至会发生烦躁不安的情绪。 事实上，良好的情绪对胎儿的生长发育至关重要。准妈妈在孕期可通过阅读书籍、听音乐、与朋友聊天等方式来放松心情，排解不良情绪。