怎么煮麦片好吃？
首先，你要了解燕麦的特性。 燕麦属于粗粮，含有膳食纤维、蛋白质和丰富的维生素，但含碳水化合物较少。
100g燕麦中含有365kcal热量，其中碳水化合物的含量只有59.8g，蛋白质含量却高达17.2g，且富含β-葡聚糖。燕麦有降低胆固醇和血糖水平的作用，对糖尿病、肥胖等代谢综合征患者有保健功效。
另外，吃燕麦能带来很强的饱腹感，可以说是低卡又饱肚的理想代餐之选。 那么，这样一款理想代餐食物该怎么烹饪呢？ 很简单，用水煮熟即可！ 我之前用焖烧杯煮过燕麦，口感也很不错哦~ 在杯中加入适量燕麦、牛奶（或者豆浆），调成糊状后，盖上盖子，用力摇晃杯子，让食材均匀受热，直到煮熟。最后倒入模具中冷却成型，就可以吃到香喷喷的燕麦饼了！美味又营养。
喜欢甜食的朋友，可以在锅中加入少许白糖，煮熟之后加入燕麦中，一口下去，全是幸福感～ 想要风味更佳，还可以在锅中加入一些核桃碎、香蕉片、草莓干、苹果丁等等，营养丰富又多样！