李冰洁未来能的冠军吗?
中国竞走的领军人物——李冰洁
一个只有1999年出生,刚满21岁的小姑娘;一个以中长跑著称的江苏省如皋市姑娘;一个集竞走和长跑项目世界冠军于一体的新一代中国骄傲。
她从5岁开始就与田径结下了不解之缘,因为她个子矮小,活泼好动,在妈妈带着她逛街时,被一群练习长跑的学生影响,便萌生了练长跑的想法。她的母亲经过考虑之后,便把她带到了江苏省如皋市长跑俱乐部,开始接触长跑运动。
初次接触长跑,她便表现出了极大的兴趣和良好的身体素质。在经历了2年的训练之后,在2007年7月,她被选入江苏省体校田径长跑训练。2011年9月,她又被选入江苏省少年儿童运动员集训。2013年8月,她入选国家队,成为郎平、薛长春、孙英杰的师妹,成为一名专业的国家体委运动员。
从2013年到2019年,从世青赛到仁川亚运会,李冰洁用她自信的微笑和出色的成绩向国人证明了自己的实力,她也以此一步步成为中国中长跑项目上的新星和领军人物。
从竞走“弃儿”到竞走世界冠军
在李冰洁刚刚进入江苏省体校的时候,因为不爱说话,她被称作“冷漠女孩”。在专业运动训练的时间里,她和小伙伴们踢足球、打排球,只有当长跑训练开始的时候,她才独自默默地回到自己的房间,打开心爱的笔记本,在百度上搜索关于长跑的知识,模仿专业运动员的长跑动作,反复的练习,不断地精益求精,凭借着这样的努力和付出,在2012年8月,她迎来了自己运动生涯的第一个惊喜,荣获2012年全国竞走锦标赛(青年组)800m冠军。
就在她刚要崭露头角的时候,命运却和她开了一个幽默而又痛苦的玩笑——她的左膝盖软骨磨损严重,必须进行手术。在手术之后,为了不影响训练,她咬紧牙关,硬是缠着护膝完成了最痛苦的心理考验。当她重新站在跑道上的时候,这次她选择了竞走。2014年9月4日,在仁川亚运会上,李冰洁以1小时28分57秒的成绩获得女子20公里竞走铜牌,这是中国竞步运动项目取得的首枚亚运奖牌。2015年,她又在长沙举行的全运会女子20公里竞走决赛获得了铜牌。
2016年5月31日,在澳大利亚悉尼举行的国际田联世界竞走巡回赛悉尼站比赛中,李冰洁以1小时26分36秒的成绩获得女子10公里竞走冠军,夺得国际田联金币。2017年2月21日,在国际田联挑战赛斯德哥尔摩站的比赛中,李冰洁以54分53秒获得女子3000米冠军。4月22日,在福建宁德举办的全国田径大奖赛上,李冰洁以45分11秒的成绩获得女子1500米冠军。9月1日,在天津全运会比赛中,李冰洁以1小时26分25秒的成绩获得女子20公里竞走冠军,并打破全国纪录。
2018年8月6日,在雅加达亚运会女子20公里竞走决赛中,李冰洁以1小时29分24秒的成绩获得银牌。2019年4月19日,在亚洲田径巡回赛爱冲杯比赛中,李冰洁获女子3000米竞走冠军。2019年9月,在多哈世锦赛中,李冰洁获得20公里竞走亚军。
2020年,李冰洁转战长距离跑步并参加多场比赛,其中在哈尔滨马拉松上以2小时34分54获得冠军,在瑞安马拉松赛以2小时28分52获得冠军。并在2020年8月,获得全国田径锦标赛女子10000米冠军。
李冰洁为什么能走出自己的路
当别人问起训练中最困难的时候,李冰洁会回答“坚持”。这种“坚持”是李冰洁面对自我突破不断打磨自身技术,坚持科研和医疗团队陪练提高个人体能,在面对世界水平不断提高的竞技压力之下,依然不断超越自己、锤炼自己,逐渐从“黑马”变为实力选手的“蜕变”。
李冰洁的教练表示,她从2009年开始就跟着薛长春教练训练,当时训练内容还是普通的长跑。之后的四年她一直在磨练速度、耐力、上肢力量、腿步力量等等,但直到2013年入选国家队后,李冰洁才真正开始练竞走。
李冰洁在训练方法、手段上也和其他选手不一样。因为她腿部力量相对较弱,所以她经常做针对腿部的各种练习,如负重深蹲、杠铃弯举等等,而且还经常让教练利用特殊器材给自己加速,练自己的逆速度。
李冰洁是公认的天才型选手,但即使是天才,也需要后天的不断的努力。相信在未来,李冰洁一定会给大家带来更多的惊喜!!